В психологии привычкой называют любой регулярно повторяющийся вид поведения, не требующий размышления и скорее приобретённый, чем врождённый. Однако, некоторые поступки могут возникать в результате единственного события, особенно в случае эмоциональной вовлеченности. В целом привычки полезны для освобождения высших психических процессов для творческой деятельности, но способствуют негибкости поведения, а отрицательные привычки и вовсе могут негативно отражаться на всех факторах жизнедеятельности. Любая привычка – это, по сути, неосознанное автоматическое действие, которое сформировалось от многократного повторения. Специалисты говорят, что от привычки нельзя избавиться – её можно изменить или заменить. Отсюда можно сделать простой вывод: чтобы изменить вредную привычку надо её для начала осознать, то есть вывести её из состояния автоматизма, и перевести её в состояние контроля над совершаемым действием. Помните, каждый разумный человек старается превратить свои намерения в навыки и привычки….(Билл Ньюмен, автор бестселлера «Парите вместе с орлами»).

ФГАУЗ «ООКНД» — «ОНД»

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *